人流术后饮食要注意什么？

很多女性对于人流的知识缺乏，无论是术前或是术后又或者是医院的选择。
指出，人流虽然是个小手术，但是不可以轻视，人流从术前准备、检查到术后的护理、恢复等等都是一门很讲究的学问，如果术后身体调理得不好，是有可能引发感染的。

提示广大女性朋友，在人流后要做好调理身体。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，哪怕是的人流术，为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

人流后饮食注意事项：

(1)、 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)、 人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

(3)、 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有的损伤，丢失量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。